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Délicieux blanc de poulet cuit au Airfryer

Blanc de poulet mariné à l’Airfryer

Un poulet juteux et croustillant préparé en un rien de temps grâce à l’Airfryer. Idéal pour un dîner rapide et sain en famille.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

Ingrédients
  • 500 g Blancs de poulet fermier, environ 120-150 g chacun
  • 10 ml Huile d’olive pour la marinade
  • 1 c. à café Paprika doux
  • 1 g Sel pincée
  • 1 g Poivre pincée
  • 1 g Ail écrasée

Equipment

  • Airfryer

Method
 

  1. Étape 1 : Prépare la marinade en mélangeant l'huile d'olive, le paprika, le sel, le poivre et l'ail écrasée.
  2. Étape 2 : Incorpore les blancs de poulet dans la marinade et laisse reposer au frais pendant 30 minutes.
  3. Étape 3 : Préchauffe l’Airfryer à 180 °C pendant 5 minutes.
  4. Étape 4 : Dispose les morceaux de poulet dans le panier de l’Airfryer sans les superposer et fais cuire pendant 10 à 12 minutes.
  5. Étape 5 : À mi-cuisson, secoue légèrement le panier pour uniformiser la cuisson.
  6. Étape 6 : Vérifie la température interne du poulet (75 °C) avant de servir.

Notes

Astuce : Pour éviter un poulet trop cuit, veille à ne pas oublier la vérification manuelle de la cuisson.