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Découvrez comment préparer des sardines grillées au airfryer.

Sardines Grillées à l’Airfryer

Ces sardines grillées à l’Airfryer sont croustillantes et savoureuses, parfaites pour un dîner rapide tout en préservant santé et plaisir de manger.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 22 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 230
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

Ingrédients
  • 500 g Sardines fraîches vidées et écaillées
  • 2 c. à soupe Huile d’olive extra vierge
  • 1/2 unité Citron jus
  • 1 gousse Ail hachée
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre
  • 1 brin Thym ou romarin pour parfumer

Equipment

  • Airfryer

Method
 

  1. Étape 1 : Rince puis sèche soigneusement les sardines avec du papier absorbant.
  2. Étape 2 : Enduis-les de marinade, en veillant à bien assaisonner l’intérieur des ventres.
  3. Étape 3 : Préchauffe l’Airfryer à 200 °C pendant 3 minutes.
  4. Étape 4 : Dispose les sardines en une seule couche et fais cuire pendant 10 à 12 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson.

Notes

Astuce : pour un croustillant optimal, ne surcharge pas le panier de l’Airfryer. Badigeonne légèrement la peau d’huile.