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Délicieux blanc de poulet cuit au Airfryer

Wraps De Laitue Croquants Au Airfryer

Ces wraps de laitue croustillants à l'Airfryer sont une idée rapide et saine pour un dîner léger. En seulement 20 minutes, vous dégusterez des wraps croustillants et savoureux.
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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 12 minutes
Temps total 17 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française
Calories: 80
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

Ingrédients
  • 200 g Laitue iceberg en grandes feuilles
  • 300 g Blancs de poulet coupés en lanières
  • 30 ml Sauce soja
  • 15 g Miel
  • 5 g Paprika doux
  • 15 ml Huile d'olive
  • Au goût Sel
  • Au goût Poivre
  • Au goût Herbes de Provence
  • Optionnel Coriandre fraîche

Equipment

  • Airfryer

Method
 

  1. Étape 1 : Dans un bol, mélange la sauce soja, le miel, le paprika, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  2. Étape 2 : Ajoute les lanières de poulet, couvre et laisse mariner 10 min au frais.
  3. Étape 3 : Préchauffe l'Airfryer à 200 °C pendant 3 min.
  4. Étape 4 : Place le poulet mariné dans le panier en une seule couche et fais cuire 10 min, en secouant le panier à mi-cuisson.
  5. Étape 5 : Dispose les feuilles de laitue sur un plat, garnis-les de poulet croustillant et ajoute de la coriandre.
  6. Étape 6 : Déguste immédiatement pour conserver tout le croustillant.

Notes

Astuce : Ne surcharge pas le panier de l'Airfryer, cela garantit une cuisson uniforme. Tu peux également essayer différentes marinades pour varier les saveurs.