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un plat de légumes sautés préparés au Airfryer

Légumes sautés à l’Airfryer

Découvrez comment préparer des légumes croustillants et colorés dans votre Airfryer en un rien de temps.
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Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Française
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Notes

Ingrédients
  

Ingrédients
  • 200 g Brocoli
  • 200 g Carottes
  • 150 g Poivron rouge
  • 100 g Oignon moyen
  • 30 ml Huile d’olive environ 2 cuillères à soupe
  • 1 pincée Sel
  • 1 pincée Poivre
  • 1 pincée Herbes de Provence ou Paprika

Equipment

  • Airfryer

Method
 

  1. Étape 1 : Préchauffe l’Airfryer à 180 °C pendant 3 minutes.
  2. Étape 2 : Lave et coupe les légumes en morceaux réguliers.
  3. Étape 3 : Dans un bol, mélange les légumes avec l’huile, le sel, le poivre et les herbes.
  4. Étape 4 : Dispose les légumes dans le panier de l’Airfryer sans surcharger.
  5. Étape 5 : Fais cuire à 180 °C pendant 12 à 15 minutes en secouant à mi-cuisson.

Notes

Astuce : évite de surcharger le panier pour une cuisson croustillante et n'hésite pas à secouer à mi-cuisson.